頭痛
先週の月曜から一週間程、頭痛が続いていた。
目の奥から、後頭部、首のあたりまでが痛んだ。
きっかけは、フリースタイルダンジョンをYOUTUBEで6時間見たせいだと思ってる。
目は脳と繋がっている。
今後、目は大事に使おう。
【読む本リスト】
1、「武士道」（新渡戸稲造）
2、「賢者は幸福でなく、信頼を選ぶ」（村上龍）
4、「誰も戦争を教えてくれなかった」（古市憲寿）
【やりたい事】
1、ダイエット （現在67kg）
2、ジョギングを再開する（ダイエットと心身の健康の為）
3、武士道、禅の実践（同上）
【欲しいもの】
1、時計（壊れたから）
2、シャツ、スラックス（夏に向けて）
【ロードワーク】
1、ウォーキング（ダイエットと健康の為）
2、アイウベ体操
3、瞑想
4、中小企業診断士の勉強
5、節約
6、仕事のToDo
7、通信教育
【ToDo】
・診断士の申込み（振り込み）→明日まで
・共益費の振り込み
仕事と血糖値
「頭が冴えた状態」を常に維持したいと思っている。
仕事中は特に、そのように思う。
頭の回転が遅くなると、一瞬で時間だけが過ぎていく。
今日は昼頃から頭の回転が早まっていくのを感じ、仕事が終わる21時頃がピークだった。
頭の回転速度を上げるにはどうすればいいか。
キーワードは、
①空腹（血糖値に関わるインスリンやアドレナリン等のホルモンバランスの問題）
②リラックス（適度な緊張を維持したまま）
③怒りを持たない（②と似ているが異なると思う）
今日確認した事は、空腹の方がインシュリンの分泌が抑えられ、アドレナリン分泌量が増え、血糖値が上昇し、頭の回転が早くなる。
実験として、数日は朝食（血糖値が上がりにくいもの）をしっかり食べ、夜までご飯を食べないようにしてみよう。
要は、ホルモンバランスを調整していく事。
振り返ってみると、中学生まではご飯を食べまくってぼーっとした、ぽっちゃり系の子供だった。その癖がまだ抜けてない。意識改革が必要である。
月曜日
今朝は戦争の夢をみた。
日本で戦争が起きていた。自分の町に空襲が来たから、避難するという内容だった。
避難しながら空を見上げると、敵の飛行機から大きな爆弾が投下されたところだった。
自分がいる方へ来ないでくれと、恐怖で空を見ていると、違う町の方に爆弾が飛んで行ったので、安心していた。
すると、爆弾が途中で旋回して、自分がいる方へ向かってきた。
怖くて慌てていると、今度はまた別の方へ行ったりして。わざと、どこに行くかわからないようにして、怖がらせようとしているようだった。
この夢の持つ意味を、ネットで調べると、「あなたがストレスや葛藤の中にいる証拠」という事だった。
本当に当たっているなと思いつつ、いつもより暗い気持ちで出勤した。
仕事は約12時間、忙しく、早く帰りたいと思ったが、やってもやっても終わりが見えない状況が続いている中で、早く帰っても明日の自分を追い詰めるだけなので、結局帰らされるギリギリの時間まで仕事をしてしまった。
今月のノルマができていない以上、この戦争の状況は変わらない。
戦時中は１日１日目を無事に過ごす事だけを考えよう。そして、戦争が終わるのを待とう。
今はそう思っている。
熊本レペゼン
4/14の熊本地震から一月が経ちました。
私は熊本で生まれ、大学院を卒業するまでの23年間、熊本で過ごしました。
ブログ
ブログを始めました。
29歳のサラリーマンです。
以前から、「自分を見つめ直すためにブログをやってみたい」という漠然とした思いがありました。
最近は、入社して一番かなと思うほど、仕事が忙しい状況が続いています。
日々、目の前の仕事の優先順位をつけ、
やるべき事をやるということに集中し、
無駄な時間を作らないようにと少しの距離でも走り、
昼飯を食べることもなくやっていると、
「自分がどこに向かっているのか？」
という、ビジョンが薄れていく感覚があります。
時間がある時に、気が向いたらこのブログを使い、頭の整理をしていきたいと考えています。
